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女人舒适穿高跟鞋的n大法则

陈晓晨 服装 2019-08-12 56 0

女人离不开高跟鞋,穿上之后瞬间气质就变了,所以选择一双合适的高跟着对女人来说很重要!

选错了高跟鞋带来的伤害

1.下肢浮肿

如果穿一整天的高跟鞋,在脱下鞋的那一刻,发现脚肿了不少,这是因为穿高跟时脚掌严重受力,给脚面带来了过大的压力,导致下肢浮肿。

2.颈椎僵硬

有研究表明,如果穿着7厘米的高跟鞋走2小时,颈椎僵硬度会上升22%。因为高跟鞋的高度达到6~8厘米时,走路时身体重心会产生变化,自然上移。所以一双好的高跟鞋,有着适合的高度是非常重要的。

3.膝关节磨损

穿高跟鞋下楼梯时,人的重力会下移,全身的重量就集中在膝关节上。如果鞋子设计得不合理,下楼时膝关节承受的压力比穿平底鞋要多出几倍,长期穿会造成膝关节磨损。

女人舒适穿高跟鞋的n大法则 服装 第1张

正确的方式

1、45度的秘诀

去挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面,鞋子的重心要与鞋跟呈45°,那么不管它的跟多高,至少它会是一双舒服的鞋。45°的鞋会让你整个脚掌受力均匀,穿上会很舒适。如果你目测下来是大于45°,或者60°的……那么你穿上它走路不到5分钟,你就会恨不得脱下它。一双好鞋足弓设计一定要合理,能够承担压力的足弓,可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。

2、鞋尖微翘1CM

知道吗?亲爱的,把高跟鞋置于平地上,请按鞋尖,如果发现鞋尖为翘起1CM,那么恭喜你哟,你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲,微翘的鞋尖可以避免这种压力,进而减少脚趾挤压。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。

3、防水台不要超过3cm

水台高能缓解前脚掌的压力,但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显,很多女生以前吃过亏,容易造成意外伤害,尤其在上下楼梯及稍有不平的路面,很容易磕绊或崴脚,摔跤多难看呀。

4、选鞋时间

要买高跟鞋最好在下午3点或4点的时候,因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身,比其他时间多出5%,如果是长期站立者,淋巴液会增加8%以上;因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适。

女人舒适穿高跟鞋的n大法则 服装 第2张

磨脚怎么处理

1、白酒缓解法

将一块湿纸巾,充分浸透白酒,用一个夹子固定在磨脚处,放置一晚上,能起到软化皮子的作用。

2、湿毛巾捂法

如果新鞋因太小而夹脚,不妨用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,穿起来就顺脚了。

3、蜡烛打磨法

鞋跟磨脚的话,鞋子在穿上之前,先拿块香皂,或者蜡烛,或者面霜在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的,鞋跟会因此变得光滑而不在磨脚。

4、丝袜缓解法

亲爱的们如果是第一次穿的鞋子,要是不是凉鞋,那一定别忘记穿上丝袜,因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦。

常穿也能让你健康

1、选择4~6厘米的高度

美国健康专家发现,穿4厘米左右的高跟鞋最合适,而且有利于减肥,能有效消耗腰腹部脂肪。

2、平底鞋与高跟鞋交替穿

研究表明,每天穿高跟鞋走路30分钟,能达到提臀的效果。因为女性穿高跟鞋行走时会不自觉地收紧臀部,塑造出翘臀的线条。长时间穿高跟鞋则适得其反,所以建议平底和高跟交替穿。

3、注重脚部保养

无论是穿高跟鞋还是日常养生,脚部保养都是必备的功课。每天晚上回家之后,用热水泡脚,促进血液循环,舒缓脚部疲惫。

4、为小腿放松。

随时在间隙的时候,脱下高跟鞋,顺着脚板自下而上来回搓动,能促进脚底的血液循环,缓解脚部压力。长时间穿高跟鞋令小腿和脚部肌肉僵硬,导致血液循环不畅通,自然又累又痛。这时候,坐下来脱掉高跟鞋,动动每个脚趾头,也扭动一下脚踝部位,能有效缓解肌肉僵硬的状况。

女人舒适穿高跟鞋的n大法则 服装 第3张

鞋子小了怎么办

Step 1:找个塑料密封袋,装1/3的水。

Step 2:将水袋塞进鞋子,尤其是太紧的地方,要让水袋填满不留缝隙。

Step 3:将鞋子放进冰柜,注意要顺着的水重力,保持让水袋撑满过于紧的部位。

Step 4:待袋中的水结冰后,体积会均匀膨胀(冰的密度小于水),同时将皮革往外撑。一般在冰箱冻一晚取出来即可。

Step 5:从冰柜拿出鞋子后,待冰融化再将水袋取出即可。若依旧嫌紧,可再塞新的水袋重复操作。

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